In der Morgendämmerung eine Meditation, zu Mittag zwischen Wald und Wasserfall ein paar Sonnengrüße und am Abend eine Klangreise. So war’s bei den Yogatagen in Gastein.

Yogatage in Gastein

Wer sich wirklich mal was Gutes tun möchte, entspannen und trotzdem sportlich sein will, dem empfehle ich die Yogatage in Gastein. Egal ob passionierter Yogi oder Matten-Neuling. Ich habe schon länger mit dem Gedanken gespielt, einen Urlaub nur für mich zu machen, am Besten in Kombination mit Yoga. Es gibt Retreats auf der ganzen Welt, aber dieses Mal hatte ich nur ein verlängertes Wochenende Zeit. Deshalb fiel eine weite Anreise aus und meine Wahl auf den Yogaherbst in Gastein. Die Umgebung kannte ich schon von meinem ersten Kurztrip nach Gastein. In meiner Traumwelt sah das Yoga-Wochenende so aus: Ich checke in ein schönes, gemütliches Hotel ein, mit Blick auf die Berge und schwebe von einer Yogastunde in die Nächste. In Wahrheit muss ich aus unglaublichen 350 Yogastunden auswählen. Dazwischen soll ich aber auch noch essen und den Hotel-Wellnessbereich auskosten. Noch nie war Stress schöner!

Packages und Hotels

Wer ein Package mit Übernachtung und Yoga-Pass kauft, kann alle Yoga-Einheiten unbegrenzt besuchen. Vier Übernachtungen und drei Tage Yoga gibt es, je nach Hotel, schon ab €190, eine ganze Woche ab €320. Wer nur hin und wieder Yogaluft schnuppern möchte, bekommt für €12 Tickets für einzelne Stunden. Die Locations könnten unterschiedlicher nicht sein und decken alle Varianten ab, von der genialen Yoga-Plattform gegenüber des Wasserfalls in Bad Gastein (hinter dem Grand Hotel) bis zum 5-Sterne Hotel.

Ich habe im Hotel Klammer’s Kärnten in Bad Hofgastein gewohnt. Hier hatte ich ein gemütliches Zirbenzimmer, ein riesiges Frühstücksbuffet und einen beheizten Außenpool mit Ausblick auf die Berggipfel. Außerdem gibt’s einen eigenen Yogaraum (auch die Hotelbesitzer sind Yoga-Fans und nehmen an den Stunden teil) und die Lage war so zentral, dass ich zu allen anderen Yogaeinheiten zu Fuß gehen konnte. Die meisten Stunden finden in den Yogaräumen der umliegenden Hotels statt. Gut gefallen haben mir dabei auch das edle Hotel Bismarck und das Alpenhaus Gasteinertal mit seinem wunderschönen, lichtdurchfluteten Yogaraum.

Draußen-Tipp: zu Fuß von Bad Gastein nach Hofgastein

Allen Fans von ausgedehnten Spaziergängen lege ich abseits der Yogamatte noch den Höhenwanderweg zwischen Bad Hofgastein und Bad Gastein ans Herz. Die gemütliche, ca. 2-stündige Wanderung führt etwas oberhalb des Tals auf 1.000 Metern Höhe durch dunkelgrüne Wälder und vorbei an Schaf- und Ziegenherden. Hier und da gibt es kleine Bioläden vor den Bauernhöfen und kurz vor Bad Gastein warten neugierige Eichhörnchen auf Spaziergänger. Abseits von Meditation und Sonnengrüßen ist auch ein Besuch in der Alpentherme fein oder ein Ausflug auf die umliegenden Berge. Mehr Tipps für die Region, wie z.B. ein Almfrühstück in Nassfeld, findet ihr in meinem Blogbeitrag zu Wandern und Wellness in Gastein.

Die Yogatage finden übrigens jedes Jahr zwei Mal statt: einmal im Frühling Ende Mai/Anfang Juni und das zweite Mal im Herbst Mitte/Ende Oktober.

Meine Yoga-Tipps für euch:

• Pranayama, Meditation und Chakra-Yoga mit Petra Janata von Amazing Yoga Vienna
• Detox Yoga mit Karin Perkmann im Hotel Klammer’s Kärnten in Bad Hofgastein
• Sonnengrüße auf der Yoga-Plattform in Bad Gastein
• eine Klangreise mit Ulrike Schülke und Jochen Enderle
• und noch eine [Packliste und weitere Tipps zum Yoga-Urlaub

Hier könnt ihr nachlesen, wie meine Yoga-Erfahrungen in Thailand, Kambodscha und Indonesien waren.